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バストに良い意外な食べ物って!?

食事制限,ダイエット,アボカド

 

大豆食品がバストに良いって有名な話だと思います。

 

でも実はアノ食べ物もバストに良いんですよ!

 

それはアボカドやパパイヤ!

 

アボカドは「森のバター」と言われている食べ物で、
非常に栄養価が高い食べ物として知られています。

 

アボカドにはビタミンB6やビタミンEが豊富に含まれており、
女性ホルモンを活性化させる効果があります。

 

そのほかにもビタミンCやカロテン、ミネラル、コエンザイムQ10など、
女性にとってうれしい栄養分がたっぷり含まれているので、
バストアップしていなくても積極的に摂ることをおすすめしたいです。

 

食事制限,ダイエット,アボカド

 

パパイヤはビタミンCやリコピン、βカロテンを含んでいます。
特に沖縄でよく食べられている青パパイヤはポリフェノールやSOD値が非常に高いのでお勧めです。
健康維持のために食べられているパパイヤですが、女性ホルモンを分泌させる効果もあるそうです。

 

バストに良い食品を食べることでバストアップサプリの効果をより効果的にすることができると思います。

 

3食バランスの良い食事は基本にバストに良い食品を摂るようにしましょうね。

 

バストアップをしながら食事制限ダイエットってできるの?

 

食事制限,ダイエット,アボカド

 

ダイエットの方法として食事制限をしている女性ってすごく多いと思います。
でもその結果ダイエットは成功したけどバストが小さくなってしまったという方って凄く多いですよね。

 

食事制限のダイエットをしながらバストアップってできるのでしょうか?

 

答えは、できます。

 

間違えた方法をしてしまうとバストが小さくなりますが、
正しい方法でしたらすることができます。

 

絶対にやってはいけない食事制限は食べ物の量を減らしたり、
栄養が偏ってしまう○○だけダイエットです。

 

これをしてしまうと胸に栄養がいかなくなるので絶対にやめましょう。

 

3食バランスの良い食事を心掛けること!
これがダイエットとバストアップを両立させる方法です。

 

食事制限,ダイエット,アボカド

 

良質なたんぱく質をとってお肉も量を控えめにして、野菜を多めにとることで
ダイエットしつつバストアップもすることができます。

 

そのときにバストに良い食品を積極的に摂るようにしましょうね。

 

ダイエットで控えられがちなお肉ですが、バストの材料となるので、
少な目にしてとるようにしましょうね。

 

赤身のお肉なら脂肪燃焼するのにもつながります。

 

ぜひ、食事制限でバストアップとダイエットを両立させたい方は参考にしてみてくださいね。

 

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